Dúvidas? Entre em contato: (11) 2223-3300 / sas@esperia.com.br

Praticar Yoga relaxa, corrige a postura, dá mais energia, aumenta a flexibilidade e tonifica os músculos.

O Yoga alia benefícios físicos e qualidade de vida por meio de exercícios antiestresse, que refletem no bom funcionamento de todo o organismo. Segundo a filosofia, os exercícios posturais são métodos para integrar a alma, o mundo exterior e o Universo.

Os benefícios do Yoga são consequências de toda transformação espiritual e do funcionamento adequado dos órgãos, conquistados pelos movimentos feitos em aula e de hábitos saudáveis como cuidar da mente, estar sempre bem alimentado, beber água e dormir bem.

O Yoga promove energia e ao mesmo tempo, relaxamento. Depois de uma prática com exercícios de respiração, você se sentirá mais disposto e com mais força de vontade e determinação para executar suas tarefas do dia a dia.

Grade Horária
Terças e Quintas – das 15h às 16h.
Sala de Ballet – 1º. andar – Conjunto Socioesportivo.