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Confira 9 dicas para driblar a hipertensão

A hipertensão, também conhecida como pressão alta, é uma doença crônica que não tem cura, mas pode ser controlada. Essa doença pode desencadear sérios problemas no sistema circulatório do nosso corpo, desde um infarto até um derrame cerebral. Entretanto, há mudanças de hábitos de vida que podem ajudar seu organismo a se prevenir de tal […]

Conheça os benefícios do açaí para sua saúde

Consumir açaí, há tempos é o prazer de muitas pessoas. Mas o que pouca gente sabe é que esta deliciosa fruta, tradicional na região norte do Brasil, traz inúmeros benefícios à saúde, se consumida de forma correta. Uma das principais vantagens do açaí é a energia proporcionada por sua capacidade de rápida reposição de glicose, […]

Comece o dia com um bom café da manhã

Pesquisas mostram que pessoas que tomam um bom café da manhã antes de iniciar seu dia podem ter melhor desempenho em provas e exames, além de dirigir melhor e com mais atenção. Um bom desjejum pode melhorar bastante o desempenho e o aprendizado de uma pessoa durante o resto do dia. Além de maior disposição, […]

Água de coco é aliada do rejuvenescimento

A água de coco é rica em vitaminas, minerais, aminoácidos, carboidratos, antioxidantes, enzimas e outros fitonutrientes que ajudam o corpo a funcionar com mais eficiência. Por mais que a característica hidrante dessa bebida seja a mais famosa, os benefícios que ela traz à saúde não param por aí. A água de coco promove o equilíbrio […]

Você sabe qual é a diferença entre light, diet e zero?

Falta de informações nos rótulos de embalagens de alimentos é o principal vilão dos produtos. Confira as principais diferenças: Light Possui redução de calorias, açúcares, gorduras, sódio ou outro nutriente em relação ao produto original. É indicado para pessoas que desejam reduzir o teor de açúcares, gorduras ou sal na alimentação. Nem todo alimento light […]

10 benefícios da caminhada para corpo e mente

Ela não exige habilidade, é barata, pode ser feita praticamente a qualquer hora do dia, não tem restrição de idade. Além da melhora do condicionamento físico, confira estas outras vantagens da prática da atividade: 1- Melhora a circulação Um estudo feito pela USP, de Ribeirão Preto, provou que caminhar durante aproximadamente 40 minutos é capaz […]

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