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Professora do Esperia dá entrevista para o Portal Webrun

Um dos treinamentos complementares de corrida pode ser executado dentro d’água. Conheça mais sobre o Deep Running, que simula na piscina as passadas de uma prova. A hidro trainer Luciana Falcão, professora do Clube Esperia, explica porque ele é ideal para quem tem sobrepeso ou lesões nas articulações. Assista a matéria completa: http://www.webrun.com.br/corridasderua/v/deep-running—corrida-na-agua/247

Atletas esperiotas representarão o Brasil na 1° etapa do Mundial de Maratonas Aquáticas

Com apenas 14 anos, idade mínima para disputar competições internacionais, os nadadores esperiotas Mattheus Massami Hirota Costa e Giovana Oliveira Costa representarão o Brasil na 1° etapa do Mundial de Maratonas Aquáticas, 10km em Santos/SP. Segundo o Start List publicado no site da FINA – Federacion Internationale de Natation, Mattheus e Giovana estarão competindo com […]

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