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A China mostrou ao mundo ocidental a sua capacidade de criação em várias áreas. E o Tai-Chi- Chuan se destaca com uma delas. O Tai-Chi-Chuan é composto de movimentos circulares, concomitantes com respiratórios, que vão relaxando o corpo à medida que são efetuados, sem a utilização da força física. A sequência aprendida dos movimentos são contínuas, delicadas e circulares.

Benefícios: Desenvolve o alongamento do corpo, ativando a circulação do praticante, além de relaxar a mente, assim como o corpo. Auxilia também na digestão, acalma o sistema nervoso, é benéfico para o coração e a circulação sanguínea, tornam flexíveis as articulações e rejuvenesce a pele.

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