Gosta de Artes Marciais? Venha praticar no Esperia!
Centro de Lutas: Condicionamento físico e defesa pessoal
O termo artes marciais é usado para todos os sistemas de combate de origem oriental e ocidental. Atualmente, pessoas de todo o mundo estudam artes marciais por diferentes motivos, seja para a defesa pessoal, melhora do condicionamento e coordenação física, lazer, desenvolvimento de disciplina, participação em um grupo social ou estruturação de uma personalidade sadia. Sua prática esportiva proporciona benefícios físicos e psicológicos como diminuição do cansaço, potencialização dos movimentos e aumento da autoconsciência. As artes marciais apresentam uma enorme variedade de golpes. O combate no solo emprega principalmente técnicas de quedas, chaves, torções e imobilizações.
* Horários sujeito a alterações conforme fases do Plano São Paulo.
Judô
É uma arte marcial praticada como desporto, fundada por Jigoro Kano em 1882. Os seus objetivos são: fortalecer o físico, a mente e o espírito de forma integrada, para o desenvolvimento de técnicas de defesa pessoal. Com milhares de participantes e federações espalhados pelo mundo, o Judô se tornou um dos esportes mais praticados. Sua técnica ensina a utilização da força e peso do oponente contra ele mesmo. Palavras ditas por mestre Kano para definir a luta: “Arte em que se usa ao máximo a força física e espiritual”. O Clube Esperia conta hoje com instalações especialmente adaptadas à prática dessa arte milenar e tão empolgante.
| MODALIDADE | PROFESSOR | AULAS | HORÁRIOS | FAIXA ETÁRIA | LOCAL |
| JUDÔ INFANTIL FORMATIVO | ADRIANO | Terça e Quinta | 18:30 às 19:00 | A partir de 5 anos | Centro de Lutas |
| JUDÔ ADULTO | EUGÊNIO | Terça e Quinta | 19:30 às 20:00 | Acima de 14 anos | Centro de Lutas |
Karatê
Antes de se falar em combate, em luta corpo a corpo, Karatê é antes de tudo, um estilo de vida. O Karatê proporciona não apenas o exercício físico de forma harmoniosa, mas desenvolve princípios de respeito ao adversário, domínio próprio, determinação e humildade. O Karatê é muito mais que um esporte que envolve força, velocidade e potência, pois, o espírito que o norteia não é apenas a vitória nas competições, mas, acima de tudo, a auto superação.
| MODALIDADE | PROFESSOR | AULAS | HORÁRIOS | FAIXA ETÁRIA | LOCAL |
| Karatê Iniciante Faixa Branca e Amarela | Wladimir Romic | Quarta e Sexta | 18:00 às 19:00 | A partir de 7 anos | Centro de Lutas |
| Karatê Avançado | Wladimir Romic | Quarta e Sexta | 19:00 às 20:00 | A partir de 7 anos |
Kung Fu (Shaolin do Norte)
Termo em chinês que significa virtude.
São exercícios que combinam mente e corpo controlando a ansiedade e combatendo o estresse. A modalidade traz como benefícios o controle físico, emocional e defesa pessoal.
| MODALIDADE | PROFESSOR | AULA | HORÁRIOS | FAIXA ETÁRIA | LOCAL |
| KUNG FU Ref. ETA-01 | Min Ku Koo | Sábado | 08:00 às 09:00 09:00 às 10:00 | Acima de 9 anos | Centro de Lutas |
Tai-Chi-Chuan
A China mostrou ao mundo ocidental a sua capacidade de criação em várias áreas. E o Tai-Chi-Chuan se destaca com uma delas. O Tai-Chi-Chuan é composto de movimentos circulares, concomitantes com respiratórios, que vão relaxando o corpo à medida que são efetuados, sem a utilização da força física. A sequência aprendida dos movimentos são contínuas, delicadas e circulares.
Benefícios: Desenvolve o alongamento do corpo, ativando a circulação do praticante, além de relaxar a mente, assim como o corpo. Auxilia também na digestão, acalma o sistema nervoso, é benéfico para o coração e a circulação sanguínea, tornam flexíveis as articulações e rejuvenesce a pele.
| MODALIDADE | PROFESSOR | AULAS | HORÁRIOS | FAIXA ETÁRIA | LOCAL |
| TAI CHI CHUAN Ref. ETA-01 | MARGARIDA | Quarta e Sexta | 08:00 às 09:00 | A partir de 14 anos | Pátio das Seringueiras |