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Weekend Cultural no Clube Esperia

Dois dias de atividades culturais para adultos e crianças Nos dias 3 e 4 de junho, sábado e domingo, o Clube Esperia promoverá pela primeira vez o Weekend Cultural, um final de semana inteiro com atividades culturais e atrações infantis ao ar livre gratuitas para os esperiotas. O objetivo é estimular a leitura e a […]

Dedicação e amor ao próximo a gente vê no Esperia

Há quase 40 anos, o nosso Clube conta com um departamento focado em levantar recursos para promover ações junto à instituições e entidades beneficentes, além de atender as necessidades dos próprios funcionários do Esperia. Por meio de bazares, almoços e campanhas de arrecadação, a Comissão Social Feminina – CSF tem beneficiado centenas de pessoas. “Cada […]

“Férias Sou + Esperia” programa especial para as férias de julho garante a diversão da criançada

São três semanas de atividades para associados e não associados As férias de Julho estão chegando e o que fazer com a garotada em casa? Para os pais que não pretendem viajar nesse período, o Clube Esperia organiza o “Férias Sou + Esperia”.  Serão três semanas divertidíssimas – de 02 a 19 de julho – […]

Pratique exercícios físicos em favor da sua autoestima

Todo mundo sabe que praticar exercícios físicos com regularidade faz bem à saúde física. Mas, especialistas de diversas áreas médicas afirmam que atividade física também é um recurso fundamental para manter um equilíbrio emocional. A prática da atividade física traz o alívio do estresse, tão comum nos dias de hoje, melhora a memória e diminui […]

Entenda a importância do alongamento para seu corpo

Você sabia que um alongamento adequado te ajuda a queimar calorias? Com o alongamento frequente e adequado, você tonifica a musculatura, oxigena melhor as células e queima calorias com mais eficácia. Alongar é uma prática fundamental para o bom funcionamento do corpo. Ação que proporciona maior agilidade e elasticidade, e previne lesões. Quanto mais alongado […]

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